Insan Dunya, Jakarta - Periode Menstruasi yang dialami setiap perempuan berbeda-beda. beberapa dari mereka ada yang periode menstruasinya hanya 3 hari atau bahkan ada yang 8 hari. Tak banyak dari mereka mengeluhkan banyaknya jumlah darah yang keluar dari liang rahim. Tidak jarang yang mengungkapkan ketidaknyamanan yang mereka rasakan selama menstruasi sangat mengganggu. Ada juga yang tidak merasakan ketidaknyamanan saat menstruasi.
namun sejatinya bila mereka tau batas-batas normalnya menstruasi, mereka tidak perlu mengkhawatirkannya. namun tetap waspada apabila ada perubahan yang tidak biasa pada menstruasi mereka.
Apa Saja Gejala-Gejala Haid yang Normal dan Tidak Normal?
1. Menstruasi yang datang Tidak Teratur
Menstruasi normalnya terjadi setiap bulan dengan siklus haid per 21-35 hari. meski demikian ada perbedaan pada setiap wanita. Perlu diwaspadai apabila haid tidak rutin setiap bulan, siklusnya lebih dari 35 hari atau kurang dari 21 hari. Keadaan seperti ini dapat dikatakan tidak teratur. Bila kamu menghadapi keadaan seperti ini tetaplah bersikaplah tenang, lakukan perbaikan pola hidup seperti memperbaiki nutrisi yang masuk dalam tubuh, rajin berolah raga dan hindari makanan cepat saji. Perhatikan apabila haid masih tak kunjung teratur. Biasanya tidak teraturnya menstruasi disebabkan karena Polikistik covarium (PCOS), Berat badan berlebih, endometriosis.
2. Perdarahan yang Berat
Normalnya darah haid yang keluar berkisar 20-60 ml per hari. pembalut wanita mempunyai daya tampung hingga 9 cc ukuran reguler. Sehingga apabila satu hari menghabiskan 3-6 pembalut maka dianggap normal. Tentunya Volume darah menstruasi tiap wanita berbeda. Perlu waspadai jika darah yang keluar lebih dari >60 ml. Pertama yang harus dilakukan adalah jaga asupan makanan, Konsumsi Tablet FE untuk menghindari Anemia dan banyak beristirahat. Penyebab banyaknya darah keluar biasanya dikarenakan adanya Polip, Fibrosis, Efek samping KB IUD. Berkonsultasilah dengan bidan atau dokter kandungan untuk mengetahui keadaan lebih lanjut.
3. Menstruasi terlalu Pendek atau Panjang yang Tampak Tidak Normal
Periode normal dapat berlangsung antara dua hingga tujuh hari. Bila kamu mengalami haid lebih dari itu jangan langsung cemas yaa. Coba perhatikan apakah sekarag sedang menggunakan kontrasepsi hormonal ? atau kondisi kesehatan kamu sedang terganggu. Perlu dikatahui dari beberapa tinjauan lapangan penggunakan kontrasepsi hormonal sangat mempengaruhi menstruasi. Kontrasepsi hormonal dapat mempersingkat siklus, memperpanjang dan bahkan membuat seseorang menjadi amenore (tidak haid selama 3 bulan atau lebih). Periode menuju menopause juga bisa mengganggu siklus normal.
4. Kram yang Cukup Intens.
Kram adalah Kondisi dimana uterus berkontraksi yang mendorong keluar lapisan dinding endometrium. Satu sampai dua hari sebelum haid biasanya wanita akan mengalami kram dan beberapa hari pertama haid. Bagi kebayakan wanita kram sangatlah mengganggu. Bahkan siswa hingga karyawan wanita memilih untuk beristirahat dirumah saat hari pertama haid. Karena ini adalah lumrah di rasakan wanita maka kita tidak perlu cemas, yang perlu kita lakukan adalah mengurangi rasa nyeri itu. Untuk mengurangi kram itu bisa kita kompres air hangat, menggunakan aromaterapi lemon, konsumsi obat analgesik. Perlu diwaspadai apabila kram di serta lemas lunglai sampai pingsan, hal itu biasanya disebabkan karena danya kista di dalam ovarium. segeralah berkonsultasi ke dokter untuk mengetahui lebih keadaan sebenarnya.
5. Nyeri Payudara.
Nyeri Payudara menjadi satu ketidaknyamanan wanita saat haid. Payudara menjadi
sedikit lunak, membesar dan nyeri. Adanya perubahan Hormonal saat menstruasi
menjadi Penyebab ketidaknyamanan tersebut. Namun yang perlu diwaspadai apabila
perubahan payudara tidak seperti siklus bulanan sebelumnya.
6. Mual, muntah dan diare berlebih
Setidaknya 73 persen wanita melaporkan mengalami sakit perut, diare, atau keduanya sekitar waktu menstruasi mereka. Normalnya disebabkan karena hormonal, akan hilang dengan sendiri saat menstruasi berlangsung. Perlu diwaspadai apabila mual, muntah dan diare berlebih. Diare atau muntah yang berlebihan dapat menyebabkan dehidrasi, maka pemeriksaan di rumah sakit sangat perlu dilakukan.
Itulah gejala normal dan tidak normal selama menstruasi yang perlu diperhatian dan diwaspadai. Segera lakukan pemeriksaan dengan bidan atau dokter jika kamu mengalami satu atau beberapa gejala seperti yang disebutkan di atas.
0 Komentar